Öffne das Tor zu deinem wahren Selbst, tauche ein in die Quelle deines Lebens, finde deinen Zugang zu einer neuen Dimension deines Bewusstseins – deiner Kundalini-Energie.
Kundalini Yoga wird auch „Yoga des Bewusstseins“ oder die „Autobahn zum wahren Ich“ genannt.
Öffne das Tor zu deinem wahren Selbst, tauche ein in die Quelle deines Lebens, finde deinen Zugang zu einer neuen Dimension deines Bewusstseins – deiner Kundalini-Energie.
Kundalini Yoga wird auch „Yoga des Bewusstseins“ oder die „Autobahn zum wahren Ich“ genannt.
Man kann sie auch als ursprüngliche, universelle Lebenskraft bezeichnen. Wenn du diese Energie in dir erweckst, kannst du schnelle und tiefgreifende Veränderungen spüren.
Dein Energielevel steigt dann von Null auf Hundert und richtet dadurch dein gesamtes System neu aus, so dass du wacher, bewusster, scharfsinniger und intuitiver wirst. Du gewinnst eine neue Qualität der Wahrnehmung und lernst so, mehr und mehr auf deinen inneren Kompass zu vertrauen.
Flexibilität, Kraft und Koordination werden geschult - oft mit erdenden, rhythmischen Bewegungen.
Langes, bewusstes Atmen, Bauch- oder Brustatmung. Hinweise zur Atemrhythmik helfen, Energie zu lenken und den Geist zu beruhigen.
Klang- und Handzeichen unterstützen Konzentration, energetische Zentren anzusprechen und Visualisierung zu fördern.
Fokussierte Stille, innere Bilder oder geführte Visualisierungen helfen, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen.
Endentspannung oder Yoga Nidra zur Integration von Energiefluss und Lernerfahrungen.
Kundalini Yoga ist grundsätzlich für alle geeignet. Bitte informiere mich bei gesundheitlichen Problemen, akuten Beschwerden oder in der Schwangerschaft vor Kursbeginn, damit ich die Übungen anpassen kann.
Regelmäßige, auch kurze Einheiten wirken nachhaltig positiv.
Meine Stunden sind frei von Levels oder Leistungsdruck – alle üben gemeinsam und finden ihre eigene Herausforderung.
Nach mindestens zwei Präsenzteilnahmen kannst du auch
hybrid teilnehmen; den Zoom-Link sende ich dir gern zu.
Montags von 19:00 – 20:30 Uhr
Bonn Südstadt
Kaiserstrasse 139-141
Sehr gute ÖPNV-Anbindung.
Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
Und bleibe auf dem Laufenden!
Teilnahme in Präsenz*
Online-Teilnahme nach zweimaliger Präsenzteilnahme*
Präsenz und Online- Teilnahme*
2 Stunden zu jeweils 10,00 EUR
90,00 EUR
* 4 Monate Gültigkeit
Ich bin Kerstin und seit 2001 praktiziere ich nach verschiedenen Yoga-Erfahrungen leidenschaftlich Kundalini Yoga und unterrichte es seit 2016 (3HO). Mein Fokus liegt auf der ganzheitlichen Gesundheit von Körper, Atem und Geist. Mit ruhiger, klarer Anleitung unterstütze ich dich dabei, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und deine Energie bewusst zu lenken.
In meinen Kursen verbinden wir Bewegung, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung zu einer harmonischen Einheit. Neben Gruppenstunden biete ich auch individuelle Sessions an, um persönliche Ziele zu begleiten und die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen.
Offen, geduldig und humorvoll möchte ich meine Begeisterung für Kundalini Yoga mit dir teilen.
Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt ich den
spirituellen Namen Gian Amrit Kaur.
Er bedeutet so viel wie, der himmlischen Weisheit goldener Nektar.